Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder die de zwangerschap bewust wil beleven en zich goed wil voorbereiden op de bevalling.

Iedere dinsdag van 9.00 tot 10.30.

Zwangerschapsyoga is geschikt voor iedere aanstaande moeder die de zwangerschap bewust wil beleven en zich goed wil voorbereiden op de bevalling. Zelfs als je nog nooit yoga beoefend hebt, is het nu een goed moment om te beginnen. Waarschijnlijk heeft je ongeboren kind je hier naar toe geleid.

 


De focus van deze yoga is in het bijzonder gericht op de zwangerschap, geboorte en de 40 dagen postpartum periode (40 dagen zegen). De lessen vormen de kern van wetenschap van Kundalini Yoga en zijn afgestemd op de aanstaande moeder. In de lessen doen we yoga houdingen zoals, bekkenbodemoefeningen, we zingen, contact maken met je kindje, meditatie, massage, celstial communication, groepsdiscussies en dansen met de baby (postnataal).

 

 

Voordelen

• Bewuste conceptie, zwangerschap, geboorte en opvoeding

• Geeft een kalme en neutrale geest, speciaal voor geboorte

• Yoga voedingsadviezen en recepten

• Mogelijkheid om je angsten en ongewenste denkpatronen onder ogen te zien en op te lossen

• Borstvoeding & Body Care

• Uitbreiding en versterken van de aura en de bekkenbodemspieren

• Versterkt de “ontspanning reactie” door de ervaring van het loslaten

• Versterken van het parasympathische zenuwstelsel

• Mogelijkheid om te confronteren met en verhogen van de pijngrens, versterking van het middenrif voor de geboorte en ademen

• En nog veel meer ….

Zwangerschapsyoga: bereid je goed voor op de bevalling!